138日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.2kg 92kg 80kg 55% (あと12kg) 175cm 92kgの体型
    体脂肪 0% 175cm 体重とBMI

2016年04月10日

  • 劇団ふとり

    <朝>
    ・ふりかけ御飯
    ・目玉焼き
    ・レタス
    ・チーズ【50】

    <昼>
    ・五目あんかけ焼きそば【348】
    ・コロッケ(2個)

    <夜>
    ・オムライス
    ・チャプチェ
    ・苺(4個)

    <間食>
    ・コーヒー【67】
    ・ビール【0】

    <体重>
    ・運動前:93.00
    ・入浴後:91.95

    カロリー合計:12:01
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劇団ふとり
劇団ふとり

175cm 94.1kg

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