ふえた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.9kg 40kg 60% (あと4.9kg) 156.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 32.1% 22% 18% 156.5cm モデル

2016年04月09日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。きのうは、疲れていてゆっくり休んでいました。でも、そういう日も大切ですね♡きのうは、お通じありましたが足りない感じでした…。きっと、食べすぎたのがいけなかったのでしょうね。もっと体を労わってあげないと♡引き続き、今日の記録を書きます♡

    朝食

    発芽玄米卵かけごはん、おみそ汁、キャベツ、紫キャベツ、いちご、はるか、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    昼食

    ココナッツオイル甜菜糖ミルクコーヒー、クリームパン、ヴィーガンマフィン
    500kcal(1食分)

    夕食

    豚肉と野菜のみそ炒め、アスパラ、菜の花のおひたし、切り干し煮、おなます、黒ごまきなこホットヨーグルト
    600kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1600kcal12:44
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    つける時間にするのも一つの方法です。こういった記録を友人に見せて、メル友探しをするというのは、どうでしょう ... 。1日前、2日前の食事の内容が思い出せないということだと、食べすぎたこと、エネルギー量が高かった ... り、ズボラな人だと、それに引っ張られて継続ができなくなることがあるので、人選びは大切です。 食べる時間を長くする工夫はあります ...

    ダイエットラボ
  • 【ドラマニア】ドロッとした恋の魔力…「不倫」ドラマが今アツい理由

    草など、手に汗握る展開が散りばめられていて、ある意味、恋愛ドラマというよりミステリーを見ているのに近い感覚とでも言いましょう ... とタイミング”なんてよく言いますが、もし大人になった今だからこそ改めて伝えたい想いがあるとしたら? あなたはその一歩を踏みとどまることができるでしょう ... なのかも知れない。そう痛感させられる一作となっていますので、どんなに心苦しいシーンでも最後までし ... 【ドラマニア】ドロッとした恋の魔力…「不倫」ドラマが今アツい理由 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • りり
  • はるはる
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • ちゃめ
  • ながいも
  • いわ
  • Nyama
  • りべ
  • りり
  • キュゥ
  • 103y
  • はるはる
  • ayumi
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
りーちゃん
りーちゃん

156.5cm 46.5kg

日記
839
ライバル
3
被ライバル
25