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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 42.3kg 43.5kg 100% (あと0kg) 146.6cm 42.3kgの体型
    体脂肪 26% 24.4% 20% 146.6cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • みかん

    昨日ヨガ行く前にちょこっと時間があったので、洋服屋を見てたら気になったトップスあって、今日主人に見てもらおうと行ってきた。
    主人に『ノースリーブに近いけど大丈夫?』と。
    聞かなかったけど、太いから二の腕出すなってこと?
    二の腕ほっそりなるように今から頑張るもんね!キィィ───ヾ(*`ェ´*)ノ───ッ


    【朝食】コーヒー
        
    【昼食】角煮(チーズトッピング)
        スープ

    【夕食】酵素ドリンク


    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(13691歩)
    ☑ヨガorピラティス(ヨガベーシック60分)
    ☑ストレッチ
    ☑半身浴

    カロリー合計:12:53
    •  
    • コメント8件
    • ホット ホット こんにちは(*^^*)
      ヨガのポーズをとっている女性は、みかんさんですか???(*^O^*)♪♪♪
      2016.04.10 14:48
    • はむ子 はむ子 角煮

      チーズトッピング

      初めて見ましたぁぁぉああああ

      ちょー美味しそう

      白米にぶっかけて食べたい
      o(♡´▽`♡)o
      2016.04.10 20:04
    • みかん みかん > ホットさん

      私ではないです(^^ゞ
      出来るようになるといいなぁと☆
      理想です!

      2016.04.10 20:39
    • みかん みかん > はむ子さん

      メニューには『肉皿定食』と書いてあったのですが、角煮みたいなのでした!
      大好きな紅ショウガもテーブルにあって、角煮+チーズ+紅ショウガで最高でした♪(*´∀`)
      2016.04.10 20:42
    • Kaori Kaori 服 ステキですね( ´艸`)
      さらっと上品に可愛く着こなせたらステキな大人女子となりそう♡
      2016.04.10 21:49
    • パピコ パピコ 角煮のチーズトッピングって超美味しそう!
      私もうちで今度やってみよう。

      服可愛いですね❤

      私もまた二の腕鍛えなきゃ(;´д`)
      2016.04.11 13:56
    • みかん みかん > Kaoriさん

      ありがとうございますm(__)m
      体型気にせず着こなせるようになりたいです!
      パンツと合わせようかな~♪
      2016.04.11 23:08
    • みかん みかん > パピコさん

      チーズ美味しかったです♡

      今のままじゃ、お世辞にも細いとは言えないのでほっそり腕目指して頑張ります!(`・ω・´)
      2016.04.11 23:10
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