へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 44.5kg 40kg 63% (あと4.5kg) 156.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 22% 18% 156.5cm 標準

2016年04月10日

  • りーちゃん

    今日は、お通じありました♡スッキリです♡お天気も良く、きのうの疲れもまだ抜けていないので今からお昼寝でもしたいのですが、やらなければいけないことがいっぱいたまっているので少しずつ片付けていこうと思います♡でも、久しぶりに街に行くと思っていた以上に疲れてしまったようです…。早く疲れが取れると良いのですが…。あまり無理をせずぼちぼちいきま
    すね♡ヴィーガンマフィンおいしかったです♡街にあり、家から離れているので頻繁には行けないためまとめて買ってきました♡どれもおいしいです♡次は、来月のおたのしみにしようと思います♡おいしくてヘルシーでお財布にも優しいのでお気に入りです♡ウエストは、59でした♡もう少し❣️

    朝食

    発芽玄米ちらし寿司、おみそ汁、キャベツ、紫キャベツ、明太子マヨネーズ卵焼き、いわし、いちご、はるか、オーガニックルイボスティー
    500kcal(1食分)

    昼食

    ココナッツオイル甜菜糖ミルクコーヒー、ヴィーガンマフィン
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal12:55
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実践中のダイエット方法

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