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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 57kg 53.5kg 23% (あと3.5kg) 160cm 57kgの体型
    体脂肪 32% 29.8% 22% 160cm モデル

 » 
2016年04月10日

  • mimi

    体脂肪率が30台から20台になりました。ちょっと嬉しい(笑)



    チーズトースト
    カルボナーラ
    目玉焼き
    ウインナー
    紅茶
    チューイングキャンディ


    ナッツ
    チョコウエハース

    旦那と喧嘩しバランス無視の食生活でした…

    カロリー合計:13:30
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実践中のダイエット方法

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