うっかり。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.2kg 48kg 13% (あと5.2kg) 150cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 理想

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2016年04月10日

  • ちゃぶ。

    骨盤ベルトしたまま
    コンタクトしたまま
    寝てたみたいで。

    いまだに眼球と下腹が痛い。
    お酒も飲まず。
    睡魔に負けてました。

    PPB、きもちー♪



    【夜食】
    鶏ムネたたき 130 / 3
    チーズ煎餅 40 / 7
    アサヒオフ(2本) 154 / 0

    324kcal / 10


    【04/09の合計】:803kcal / 15.8g
    【04/09の歩数】:5094歩

    生理中 カロリー合計:324kcal13:50
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実践中のダイエット方法

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ちゃぶ。
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150cm 51.8kg

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