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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 58kg 26% (あと4.4kg) 164cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年04月10日

  • みき

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    無し

    ・昼食
    バナナ1本 89カロリー
    飲むヨーグルト 84カロリー

    ・間食
    紅芋ラング
    海苔天
    扇バウム 205カロリー

    ・夕食
    納豆 88カロリー
    サラダ(レタス&パプリカ)
    フルーツサラダ
    天ぷら(サツマイモ、茄子、しいたけ、いんげん、かき揚げ) 820カロリー

    →合計 1,286カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:13:57
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