3日目☆今日はお休み♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.4kg 40kg 15% (あと7.4kg) 152cm 47.4kgの体型
    体脂肪 22.6% 21.5% 20% 152cm 美容

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2016年04月10日

  • はるひ

    夜勤明け。まつエク♪
    【朝】
    寝てたのでなし

    【昼】447㌍
    14:00コーヒー32㌍、鰹のたたき50㌍、ローストビーフ25㌍、チーズパン340㌍

    【夜】1200㌍ぐらい
    しゃぶしゃぶ食べ放題(黒毛和牛、豚ロース、鳥もも、野菜、豆腐、くず切り、ハーゲンダッツ)

    【間】8㌍
    23:00アイスの実8㌍

    カロリー合計:1655kcal14:13
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はるひ
はるひ

152cm 48.8kg

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