早起き

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 59.6kg 58kg 78% (あと1.6kg) 171.1cm 59.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 171.1cm 理想

2016年04月10日

  • 無敵になりたい

    いい天気ですね!

    昨日の夜、暴飲暴食をしてしまったので、早起きして半身浴。

    ジムに行って、バイク40分、ストレッチ、下半身筋トレのあと、川沿いをランニング。
    今日は50分弱走りました!

    少しだけ桜が咲いていて、最後のお花見がてら、走れて良かったです。

    夜は外食だから、楽しみます♪

    カロリー合計:14:52
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