この時期は思い出す

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 47.5kg 45kg 34% (あと2.5kg) 148cm 47.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 25% 148cm 体重とBMI

2016年04月10日

  • bezitarisuto快眠侍

    2年前の4月8日に不眠症になったことを!
    今までストレスで眠りにくいという経験や元々睡眠は浅い方でよく夢も見るから気にしてなかった
    2年前娘が中3受験の時だ!思えば春休みに急に夫のお父さん死んでから不幸の幕開けになった!それから、くじで勝手に役員にさせられた!
    私は足が悪いと講義したが、みんなもやっているから一度決まったことは取り消せないと言われた!今思えば足が悪いが小学生の時文教役員したと紙に書いたから、役員出来ると判断されたに違いない確かにみんな役員などなりたがらない!しかし最近のPTAはいくらなり手がいないからと強制しすぎだし一応障害者なのにひどいそんなことや夫も荒れていて娘の教育やお金のことに文句言う日々~ストレスをひたすら溜めていた私がある日いきなり1晩寝れなくなった~死ぬかと思った!目が開いたまま閉じれない!そのまま一晩迎えた!あくる日近所の内科行き睡眠導入剤もらいその日は寝れた!
    そして市民病院の精神科に行くことになる!最初は話しを聞いてくれた女の先生がいきなり人が変わり~〔まだ寝れんの?役員もやめたし何の不安があるわけ?押し入れで寝てる?じゃ押し入れで寝て下さい
    これが精神科の先生のアドバイス!今なら頭くるが当時は病んでいた!ショックだった!そして遠いからと遠慮していた睡眠クリニックに勇気だしていった!すでに半年が経過しだいぶ睡眠浅いが寝れるようになってた!デパスを使ってたが薬の副作用が怖く私は必死で戦いなるべく目を閉じて考えないようにした!不思議なことに睡眠クリニックに行くようになりどんどんよくなった!たった2回でよくなった!最初から睡眠クリニックに行けば良かったと思った!当時はすごい睡眠不足で電車乗るのも遠出も怖かった!もう完治した!そう思っていた!続く

    カロリー合計:16:01
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お医者てたまに変なのいるよね

      患者に優しくないお医者はきらーい

      睡眠クリニックはどんな治療なのだろう

      やっぱり睡眠て大事だね
      ꒰ू•௰ू•๑꒱
      2016.04.11 06:15
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんうん!私は睡眠にこだわる人だったから逆に規則正しい生活と深く考えず寝ろとか夜11時とか朝や夜寝る時間を規則的にとか朝起きたら光浴びる!朝ご飯食べるとか!昼間運動するとか趣味に集中するとかそんな感じかな? 2016.04.11 08:44
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    ます。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだからと割り切って ... 、浅くなったときの証拠のようなものなので、あまり気にしないでも大丈夫です。 太っているのは睡眠が浅い ... 、続く45分間で眠りが浅くなっていく。眠りについてから初めの45分で最も深い眠りに入るので、0時前後には就寝することが大切になる ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    考えちゃいます。それはこの作品以前はなかったことだし、その視点で見ていると、ニュースというのはほとんど加害者中心なんだと感じさせ ... シーンの撮影が行われ「25年前のこの日に生まれて、でもこうやって役で死んでる」と不思議な感慨に襲われたという ... は、そういう役を羨ましがられることも多かったけれど、それがすごくイヤで『じゃあ、やってくれよ!』と思うこともありました ... 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける ...

    ダイエットNEWS
  • 和田倉噴水公園レストラン

    東京駅 東京駅から歩くことわずか5分。煌めく噴水を眺めながら楽しむ美食ウエディング ... 和田倉噴水公園レストラン ...

    結婚式場
bezitarisuto快眠侍bezitarisuto快眠侍さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
メタボ脳からスリム脳にチェンジ!
脳はいつでもロックオン!ダイエットに脳はNOとは言ってない!歩き川柳し脳を活性化し正しいセットポイントに...
ライバル - 全てを見る
  • Pom
  • とらいもん
  • プカプカポッコリ
  • ちゃめ
  • はむ子
  • Myu
  • mew
  • ひよこ
  • 茉斗
  • いつか
  • ディヴァンテ
被ライバル - 全てを見る
  • Pom
  • とらいもん
  • ちゃめ
  • 目指せ‼︎58
  • Urara
  • Myu
  • カニ
  • なな
  • ひよこ
  • あいぴょん
  • 茉斗
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
bezitarisuto快眠侍
bezitarisuto快眠侍

148cm 46.9kg

日記
579
ライバル
25
被ライバル
27