今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.5kg 48kg 50% (あと2.5kg) 168cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年04月10日

  • マロンクリーム

    朝食・・・ デニッシュトースト1枚、 オリーブオイル、
          トマトスープ、 ゆで卵1個、 コーヒー、
          ミントティー、


    昼食・・・ ワンタン麺、 キュウリ&ツブ貝の巻き寿司(4切れ)、
          タケノコ、人参&高野豆腐の煮物、


    おやつ・・・ エアロチョコ1粒、 コーヒー、
            バナナ1本、


    夕食・・・  鶏ひき肉&タケノコのレタス包み
           (レタス、鶏ひき肉、タマネギ、ニラ、しいたけ、タケノコ、春雨)、
           白米&もち麦ご飯、 イカの塩辛、 

           コーヒー、


    ※     日によっては目標値である50㎏に到達
           する事もあるけれど、まだまだ不安定。

           白湯をタップリと飲んだ日は、今日みたいに
           軽く0.5キロ程度は増えてしまう。
           でも、水分ガマンしてカピカピになるのは
           イヤなので、ちゃんと小まめに水分補給していこう!!

    カロリー合計:16:33
    •  
    • コメント2件
    • アーニャ アーニャ 励みになります! 2016.04.11 04:46
    • マロンクリーム マロンクリーム アーニャさん、ありがとうございます!

      50キロを切られたアーニャさんを
      見習って、ボチボチですが頑張ってます♪
      2016.04.11 14:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは?

    食べるダイエット方法で、夕食時に食べるキノコの量は200gが目安。キノコは90%が水分であるために低エネルギー量で、ビタミン ... 凍されるときにエキスが出てきます。この方法によって、キノコキトサンもエキスとともに出るようになります。 キノコキトサンのサプリメント ... 作用がある水溶性食物繊維が豊富に含まれている。キノコの中でも、エノキタケには特有な成分のキノコキトサンが含まれてい ... vol.14 - 一品増やすだけの「夜キノコダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など

    載内容」 1.実を食べる  トマト、ナス、ズッキーニ、カボチャ、パプリカ、ピーマン、アボカド、オリーブ ... うれん草、レタス、白菜、大葉 4.山の恵みを食べる  キノコ、タケノコ、山菜 5.魚介・肉・米・スープ ...  魚介類、肉類、米、スープ 6.スイーツ&ドリンク  美肌に効果的なビタミンCをたっぷり含んだパプリ ... 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など ...

    ダイエットNEWS
  • KURETAKESO(クレタケソウ)

    浜松駅 4つの貸切ゲストハウスが完成!選べる挙式会場は、1組ずつ異なるスタイルが叶う ... KURETAKESO(クレタケソウ) ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 48.9kg

日記
440
ライバル
0
被ライバル
10