久しぶりに記録日記書きます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.4kg 105.3kg 82kg 8% (あと23.3kg) 180cm 105.3kgの体型
    体脂肪 33% 0% 24% 180cm 美容

2016年04月10日

  • ゆーや@沖縄

    ダイエット日記をかなり久しぶりです。
    最近まで怠け気味で、体重も特に前回と変わってないかと思います。
    体重は今日の最低体重で105.3kgです。

    当面の間の目標として、最低体重が103kg台を5日連続を目指そうと考えています。
    104kg台突入を04/14までに
    103kg台突入を04/20までにという所も
    目標にしようと思います。

    自転車運動と食事制限の組み合わせで
    ダイエットを進めていこうと考えています。

    カロリー合計:16:50
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180cm 105.3kg

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