42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 47.8kg 45kg 53% (あと2.8kg) 156.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 美容

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2016年04月09日

  • せろり%

    夜 : ビール1、ハイボール6?、おつまみ少し (ほぼ食べず)
    昼 : 卵ご飯、ソーセージ6本、豚とゼンマイの炒め物、キャベツ炒め物、サツマイモ、いちご1パック、スーパカップのチョコアイス

    運動 : ウォーキング1時間、サウナ
    お通じ : ○

    急遽、予定はいりすぎて!
    でも夜はお通しくらいしか食べてない!
    けど昼いっぱい食べてしまったけど、、

    朝イチはかったら46.5キロやった!
    オッシャー!

    カロリー合計:16:51
    •  
    • コメント2件
    • はるはる はるはる 46.5kgすごーーーい*\(^o^)/*
      めっちゃ順調やないですか!
      お酒飲みつつ減量とか素晴らしいですよ!
      2016.04.10 19:39
    • せろり% せろり% > はるはるさん

      ありがとうございます!
      やはりおつまみに、太る原因はあるんですね!*\(^o^)/*
      でもすぐリバウンドするような生活してますので、、気をつけます(笑)
      2016.04.11 12:35
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実践中のダイエット方法

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