1,835日目(2016.4.10.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 30.9% 152cm モデル

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2016年04月10日

  • ピーチ

    朝)グレープフルーツ(1個)、ご飯+納豆、きゅうり漬け、コーヒー
    昼)ご飯、焼き鮭、野菜炒め、豆腐、きゅうり漬け、
    間)デコポン(半個)、焼菓子(1個)、コーヒー、
    晩)ヨーグルト+レーズン、ゆで卵、トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:55
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