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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67.5kg 60kg 71% (あと7.5kg) 155cm 67.5kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

2016年04月10日

  • きゅーてぃ

    朝5時半起床。


    朝ごはん…病棟でバームクーヘン、ノンシュガーカフェラテ。


    昼ごはん…カツ丼、シュークリーム、塩バターロール、りんごケーキ、ぷちパン、ミニサイズのパナップ、お菓子色々。


    夜ごはん…コーヒー。


    運動…有酸素運動60分。






    休日の夜勤なのにめずらしく荒れてて夜勤で入院3件、不穏患者対応、発熱者続出であっという間に時間が過ぎた(^_^;)
    帰宅してからも宅急便出しに行ったり買い物行ったり宅配の再配達待ちしてたら眠気なくなりしまいには旦那ママが訪問しパンとりんごケーキを置いてったのでそれを食う始末(ーー;)
    睡魔が食欲にやられた~(≧▽≦)
    ってわけで、ちょっと気になってることもあったし病院に残りのパンとりんごケーキを置きに行きつつ病院から目とはなの先にある市営の体育館のジムで一汗かいてきた~♪
    たかがバイクなのにめっちゃ汗出た!
    ジムの掛け持ちはなぁとなかなか踏み切れなかったけど4月から3ヶ月毎に有料レッスンがあるので2レッスン申し込んでみました~v(・∀・*)
    勤務表の都合上何回参加できるかわからないけど楽しかったらまた7月から申し込んでみたり他のレッスン申し込んでみたりするつもり!
    夏に向けて腹回り減らさなきゃ~(´;ω;`)

    カロリー合計:18:16
    •  
    • コメント4件
    • Rose Rose お!きゅーちゃんもいよいよ始動!?!?
      昔、ジムにダイエット教室みたいなのがあったんだよね〜!
      6週間通いたい放題で始動もあって5000円だったなぁ。
      また、そういうのに通いたいけど、最近ないんだよね(-_-;)
      2016.04.10 19:58
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > Roseさん
      申し込んだはいいけど今月は勤務の都合上片方のレッスンは全く参加できず(笑)
      ジムは一回410円で有料レッスンはその料金は含まれないからレッスンだけ受けて帰るとたいした運動にはならないかも(^_^;)
      ただいつものジムより近いっていうのが利点です♪
      2016.04.10 20:05
    • はむ子 はむ子 病院から近いと通いやすそうだね

      市営だからお財布にも優しそう
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.04.11 07:08
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      病院から近いので夜勤明けとか夜勤前とかにも行きやすいんですよね~(^^)
      この際片方のジムをやめるか…悩むとこ~(^_^;)
      市営なので料金は安いんですが有料レッスン&マシン使いたい時はマシンの方の料金を都度410円払わなきゃなんですよね(>_<)
      安いのか高いのかわからん(笑)
      2016.04.12 19:45
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きゅーてぃ

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