リセット食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.4kg 42kg 4% (あと14.4kg) 150cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

2016年04月10日

  • スコティッシュ

    昨日はお花見して、たくさん食べたので今日はリセット食にしました。

    トマト水煮缶とだし汁、塩で味付けしたシンプルなスープで、生のトマトは苦手ですが、スープは結構美味しく食べる事出来て、満足です♪
    これで、カロリーオーバーを調整出来ると良いですが。

    カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント8件
    • ☆ありす☆ ☆ありす☆ 初めまして(`・ω・´)ノ
      ライバル追加させて頂きました♪
      良かったら一緒に頑張りましょう(*´艸`)
      2016.04.10 20:19
    • まひる。(退会済み) まひる。(退会済み) 急に体重減ってますね:(´◦ω◦`):
      食べすぎた翌日に気をつけるのって大切ですよね(∩ω∩*`)
      2016.04.10 21:11
    • うにポコ うにポコ トマト缶のシンプルなスープおいしそう!!
      トマトは生よりホール缶のほうが栄養が高いんですよね。
      リコピンなんか2〜3倍とか入ってるしなにより安いしw
      リセット食かー私も食べ過ぎたあとはリセットしなくちゃだなー
      2016.04.12 01:41
    • スコティッシュ スコティッシュ > ☆ありす☆さん
      初めまして。
      ライバル登録ありがとうございます(*'ω'*)
      これから、よろしくお願いします。
      2016.04.12 22:25
    • スコティッシュ スコティッシュ > まひる。さん
      指摘されて、気が付きました。
      4と5を間違えてました。こんな急に体重減るわけないですよね(*´ω`)
      食べ過ぎるのは2日連続はしない方が良いらしいので、次の日は気を付けるようにします('ω')ノ
      2016.04.12 22:27
    • スコティッシュ スコティッシュ > うにポコさん
      ホール缶の栄養が高いとは聞いたことありますが、そんなに違うのですね。
      安いし長持ちするので、上手く使っていきたいと思います。
      食べ過ぎた後、リセットするのは大事ですね(*^^*)
      2016.04.12 22:29
    • うにポコ うにポコ > スコティッシュさん
      スコさんの日記見て、今日は思い出したようにカレーにトマト缶入れてみましたよー!
      コクが出ておいしかったです♪
      2016.04.12 22:52
    • スコティッシュ スコティッシュ > うにポコさん
      カレーにトマト缶の組み合わせも美味しいですよね(^▽^)
      レシピの役にたったのなら良かったです。
      2016.04.13 22:27
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