ドリンクのおまけ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.5kg 60kg 0% (あと10.5kg) 156cm 70.5kgの体型
    体脂肪 32% 32.6% 25% 156cm 標準

2016年04月08日

  • ごまたまご

    〔朝食〕海老かつロール アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕発芽米入りご飯(ゆかり) 鶏肉とキャベツの塩麹炒め 塩麹卵 梅しそマヨサラスパ 人参とレーズンのサラダ 味噌汁(ほうれん草) 野菜ジュース

    〔夕食(スタバ)〕エッグサンド NFラテ  

    〔間食〕明太子マヨかにかま 乳酸菌チョコ 柿の種 ハニーマシュマロ ビール


    ウィルキンソンンを4本買うとジャーが貰えるので、つい(^^ゞ
    何を入れよう?


    写真①=お弁当
    写真②=スタバ
    写真➂=ドリンキングジャー


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:不知火・柚子・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:8345(4.17km/407.1kcal)

    カロリー合計:20:17
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ごまたまご

156cm 74kg

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