今日の記録(^o^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 50.4kg 44kg 0% (あと6.4kg) 156.9cm 50.4kgの体型
    体脂肪 31% 31% 25% 156.9cm 標準

2016年04月10日

  • Cielちゃん


    ダノンヨーグルト 56kcal
    ヘルシアスパークリング500ml 28kcal


    刺身8切れ 200kcal
    ご飯半分 100kcal
    適当におかずつまむ 50kcal
    麦茶

    カゴメ無塩トマトジュース ?
    伊藤園野菜ジュース ?
    豆乳 ?
    分からないから上記150kcalで計算!

    計算面倒くさいから適当で(^o^)
    体重は朝から測ってないのでそのまんまで!
    ちなみに服を着用したまんま体重測ってる
    脱ぐの面倒w
    体脂肪計も設定しないと出ないからしてない!
    明日の夜はダイエット中なのにびっくりドンキー行きます(^o^)
    楽しみ!

    カロリー合計:584kcal20:36
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