夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49kg 45kg 11% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 美容

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2016年04月10日

  • さー

    チキン南蛮 (タルタルソースとレタス)→420カロリー
    味噌汁(わかめ 豆腐)→55カロリー
    夕食はお米を食べないようにしています!味噌汁は満腹感がでるので毎日飲んで食欲をおさえるようにしています

    カロリー合計:480kcal20:38
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152cm 46.5kg

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