54日目(実家)計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.9kg 55kg 24% (あと5.9kg) 155cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年04月10日

  • smile

    (・・;)昨日の食べすぎで
    むくんでる(・_・;)

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0930 プロテイン
    1045 カフェオレ
    1400 海老マヨサラダ
    1930 カフェオレ

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    腹筋
    背筋
    ウエストひねり



    生理中 カロリー合計:20:48
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実践中のダイエット方法

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155cm 62.6kg

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