day4.19 『人体実験 初日。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 平均

 » 
2016年04月08日

  • くまくま

    間食
    ・ミルクコーヒー
    お昼
    ・中華スープ豆乳割り
    ・ソイコーヒー
    ・調整豆乳


    ここ最近で1番浮腫みがひどい。。。
    ひどい生活してたから…
    顔が浮腫み過ぎて別人。
    過去にこうやってあっという間に
    リバウンドしたこと思い出して怖くなった。
    目がすごく腫れてて
    仕事中人と目を見て話せない。。。

    ★とにかく元に戻そう!
    ★どのくらいで元に戻るのか人体実験!
    ★心と体の変化を記録しよう!

    浮腫み→max!
    お肌→乾燥ひどい。吹き出物。
    空腹→まぁまぁある。
    気持ち→落ち込み。鏡見たくない。
    焦り→あるけどしばらく予定ないから少し余裕。

    カロリー合計:20:59
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