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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.3kg 47.5kg 20% (あと6.8kg) 158cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年04月10日

  • かっぱ

    カロリーコントロール完璧!
    ご飯の後の測量、体重は増加

    夕食

    納豆豆腐キャベツ
    400kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    30分
    ピラティス
    30分

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    生理中 カロリー合計:400kcal21:07
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実践中のダイエット方法

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