Jごと

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.4kg 90.4kg 80kg 0% (あと10.4kg) 172cm 90.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

 » 
2016年04月10日

  • J次

    とにかく痩せるしかない!

    血圧が少々高めである。
    体重を落とせば数値の改善が期待できるが、いろいろと試せることもある!

    ツボのマッサージ、ふくらはぎのマッサージ。
    代謝が上がって体重減も期待できる!

    ぶどうジュース、酢、玉ねぎ茶、納豆
    血圧を下げるのにいいものは試してみよう!

    カロリー合計:21:11
    •  
    • コメント1件
    • きこ きこ ライバル登録ありがとうございます☆
      よろしくね~(*^^*)

      うん!血糖値気になるよね。
      食事はね、なかなか食べる量を減らせない人には血糖値低いものから高い物へ順番に上げて行けば良いらしいよ☺

      GI値って言うのがあって、調べたらグラフのようになってるからオススメですよ。
      簡単に言えば、野菜から始まって魚やお肉で最後ご飯みたいな食べ方が良いらしいですよ♪

      一緒に頑張りましょうね~♪
      2016.04.10 21:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう

    いる証拠といえます。その身体が温まる方法としては、ふくらはぎのマッサージ ... に保つには、常に身体が温まっていることが重要になる。そのために最も効果があるのは、エネルギー代謝を高め ... 証拠といえます。血流がよくないこと、身体が冷えることで免疫が低下するので、できるだけ冷えないように注意すること ... vol.199 - 身体を温めて免疫力を高めよう ...

    ダイエットラボ
  • 目指せ、美乳ダイエット…フェリシモから、ゴッドハンド神藤先生と開発したマッサージ手袋が登場

     ダイエットを頑張って体重を落とすことに成功しても、なかなか思い通りの体型を作るのは難しいもの。痩せる ... っぱい体操」は、おっぱいを揺らしたり、マッサージしたり、筋肉ストレッチをすることによって血液やリンパ液の流れを ... 肌になるという体験者の声も多い。このマッサージに、シルク100%の専用手袋を使うことで、さらにマッサージがしやすくなっているの ... 目指せ、美乳ダイエット…フェリシモから、ゴッドハンド神藤先生と開発したマッサージ手袋が登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ルミナス神戸2

    元町駅 船上で、爽やかな風を感じる無料クルージング体験ができるフェアへ!週末は試食も可能 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイ健部
ダイエットして、健康に!痩せれば外見も変わる。そして、内面も変わる!毎回、健康診断でドキドキ、病院でドキ...
ダイエット仲間
「痩せよ!」とか言っても気づけば普段通りご飯。むしろお菓子……そのあとの罪悪感……何回繰り返したか……「...
変わって見返そう!ゆっくり着実に減量達成٩(๑òωó๑)۶
痩せてキレイに、可愛く、自信を持ちたい方!みんなでダイエットしませんか?誘惑に弱い方なぁって方も是非一緒...
ライバル - 全てを見る
  • ゆいりん
  • みやな
  • ぽっか
  • くりん
  • しゅうじぃ(^o^)
被ライバル - 全てを見る
  • ゆいりん
  • しゅうじぃ(^o^)
  • みやな
  • くりん
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
J次
J次

172cm 89.4kg

日記
29
ライバル
5
被ライバル
4