日曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.9kg 45kg 0% (あと16.9kg) 155cm 61.9kgの体型
    体脂肪 36% 36.6% 25% 155cm 理想

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2016年04月10日

  • ちゃむ


    もう休みが終わってしまったー( ´△`)

    結局昨日はニャンズのウ○チが取れず、今日病院いてきましたー。
    自転車の鍵をなくしたので仕方なく2匹の担いで歩いていきましたorz
    距離的には徒歩10分ほどの所なのに重りがあるだけでこんなにしんどいとは!

    その後調理実習の練習用に買い出し、部屋の掃除、風呂場の掃除、と割りと動いた1日でした。
    掃除するといつも腰が痛くなるなー(´・ω・`)

    明日からは帰ってからのおやつ食べないように気を付けよう!
    仲良くなった39才のスレンダーな人は昼休みにもおやつ食べてない!
    今まで昼休みにおやつは当たり前だと思ってたけど、違うのか!と改めて太る生活してたことに反省。

    とかいって今日も団子とか食べちゃった。
    平日は我慢して休日に食べたいもの食べようかな。もちろん量は考えてw
    とりあえず運動を習慣化出来るようにしないと!

    カロリー合計:21:13
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