無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.5kg 50kg 3% (あと12.5kg) 162.5cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.5cm 理想

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2016年04月10日

  • Ⓜ️arin

    食べ過ぎたのに動いてません

    朝食

    ご飯2杯
    500kcal(1食分)

    昼食

    担々麺
    500kcal(1食分)ミスド

    夕食

    コロッケ2 たけのこご飯 サラダ 生姜焼き いちご大福
    1000kcal(1食分)

    間食

    チョコ一箱 ジュース ソフトクリーム
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:2500kcal21:24
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実践中のダイエット方法

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162.5cm 59.1kg

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