17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.8kg 45kg 5% (あと6.8kg) 153cm 51.8kgの体型
    体脂肪 31% 0% 20% 153cm 標準

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2016年04月10日

  • 公ポーク

    8:30起床、入浴

    12:00 お寿司五貫、春巻き1/2.唐揚げ2個、磯辺揚げ1個、カプレーゼ、カボチャチーズサラダ、イチゴ15個位、ドンタコス20枚位

    お花見!子供たちとキャッキャした!

    19:00 生姜焼き、ぶり大根、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、ポッピングシャワーレギュラー1個

    疲れたなぁ!
    子供可愛かったなぁ!

    カロリー合計:21:31
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実践中のダイエット方法

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公ポーク
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153cm 52.6kg

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