久々

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 55.5kg 48kg 0% (あと7.5kg) 159cm 55.5kgの体型
    体脂肪 22.5% 0% 18% 159cm 標準

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2016年04月10日

  • りい

    だいぶ太りました。就職してからすごい太って、しまいました。
    ダイエット友達の皆様とは大きくスタートがかけ離れてしまった。
    人間って太ろうと思えばいくらでも太ることができるんだなって思った。
    結構この数字出てびっくりしたというか、なつまであともう少しなのにどうしようって気でいっぱいになりました


    じぶんなりにふとった理由を考えました。
    理由としては大きく3つ。
    ①自炊をしなくなった
    コンビニでご飯を買うようになって、ますますカロリー摂取多過になったとおもう。
    ②朝ごはんを食べなくなった
    ③仕事上生活が不規則になったこと

    でも最近ダイエットのためにジム通い始めました。
    明後日から気を引き締めてがんばろう。

    とりあえず今日食べたもの
    朝 なし
    昼 サラダ400 おにぎり150 味噌汁100
    ヨーグルト 100
    夜 五目ご飯400 ジェノベーゼ400
    間食 最中100
    計1650
    そりゃ太りますね。
    レコーディングしたら気が引き締まった。
    お風呂でたらお散歩してこようかな、




    生理中 カロリー合計:1650kcal21:59
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