今日から本気でダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 49.6kg 43kg 0% (あと6.6kg) 162cm 49.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.5% 20% 162cm 平均

 » 
2016年04月10日

  • aimi

    今日からダイエット始めます。
    前は食べても太らなかったのに最近はすぐに太るようになった。。。

    ダイエット1日目
    ★menu★
    ・朝→なし
    ・昼→飲むヨーグルト(LAWSON)
    ・夜→ゲンコツメンチ半分、唐揚げ4 つ、じゃがりこ、ホワイトチョコのかかったラスク2枚
    ✴︎運動✴︎
    ・半身浴

    生理中 カロリー合計:1500kcal22:04
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実践中のダイエット方法

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162cm 49.3kg

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