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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51.9kg 50kg 52% (あと1.9kg) 162.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 26% 24.2% 23% 162.7cm モデル

2016年04月10日

  • あんころ餅

    朝:イチゴマンゴー水蜂蜜ジュース、トースト一枚バターココナッツオイル、コーヒー

    昼:おにぎらず3つ、ハムサンド、コーヒー3倍くらい

    間食:お菓子いろいろ、チョコバニラソフト、バニラソフト半分

    夜:五右衛門:湯葉と明太子のカルボナーラ、サラダ、カフェオレ




    今日は朝から元同僚たちと公園へ〜


    今ハマってるビグバン談義に花を咲かせつつ、ちびっ子とサッカー縄跳び


    ジェイボーとかいう、スケボーみたいなやつで、皆が慌てるくらい豪快に転んで頭から星。。。




    まーじアブナイわ。



    昨日はヨガ。



    なんか全身痛くて、昨日の筋肉痛なのか、コケたとこなのか、、、不明。



    あんころ餅、今年42ですよヽ(;▽;)ノ

    カロリー合計:22:07
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あんころ餅
あんころ餅

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