Anti-candida Day 57

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 58.5kg 55kg 65% (あと3.5kg) 156cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年04月10日

  • Joel

    Friends are family that you meet along the way.っていう言葉って良いな、って思った。思ったこともないコンセプトだけど、ほんとうにそう思うとなんかすごく良い心象風景になって、思い描く未来も違ってくる感じ。

    昨日はだるくてすぐ寝た。Twinstersというドキュメンタリー観て面白かった。
    昨夜は9時過ぎにベッドに入り、10時過ぎに寝て、今朝は9時過ぎまで寝る。まとまってよく寝た~。朝は特にmorning attackもなく(昨夜ザイザルを飲んだし)、鼻もすかすかで嗅覚もあり。生理は3日目。昨日よりも少ない。そして、手足のだるさなし!


    ACV、コントレックス、アシドフィルス、ビタミンC、ビタミンE、cm、オレガノオイル
    ギリシャヨーグルト、ステビア、シナモン

    動悸息切れがまだ結構ある状態だったけど、快晴でとても気持ち良かったので2時間ほど4km山を登って夫とお散歩。帰宅後はやはり体が軽い。まだ少し眠いけど・・・。


    人参、ズッキーニ、バジル豆腐、ACV、オレガノ、レッドオニオン、パプリカ、アボカドのサラダ、白菜のスープ(したらき、有機味噌、有機だし、有機しょうゆ、ステビア)

    生理中 カロリー合計:22:09
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