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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.4kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年04月10日

  • kotori


    炭酸水

    昼(外食)
    春野菜のお浸し
    筍の土佐煮
    季節の彩り盛り
    かんぱちのカルパッチョ
    和牛と野菜の鉄板焼き
    白米
    赤出汁
    香の物
    桜のアイスクリーム
    ラムネ

    間食
    カフェラテ


    ヨーグルト、オリゴ糖
    ルイボスティー

    歩数
    13,722

    カロリー合計:22:34
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実践中のダイエット方法

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158cm 70.4kg

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