56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.2kg 68kg 34% (あと5.2kg) 174cm 73.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年04月10日

  • nakayamasun


    朝 もちもち明太子パン

    昼 チョコちぎりパン

    夜 肉とジャガイモの煮物、茶碗蒸し、炊き込みご飯小、ゴマパン

    運動 ラジオ体操第一第二、ランニング3㎞

    カロリー合計:22:44
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nakayamasun

174cm 71.4kg

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