くもり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 63.9kg 57.7kg 77% (あと6.2kg) 162cm 63.9kgの体型
    体脂肪 46.3% 27% 20% 162cm 美容

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2016年04月10日

  • まむ


    午前中にお花見行ってきましたが
    ほとんど散っていた^^;
    午後から夫が用事ある為帰宅。
    弁当買って食べてから帰ってきたので
    歩くって事もなかった。
    来年は、もう少し早めに行こうと思う。

    夜は久しぶりにラーメン食べてきました
    チャーハンと餃子もそれぞれ分けて食べましたが、かなり美味しかった(*^o^*)♪

    辛いラーメンもあったので次行く時は
    それにしてもいいかな〜と(((o(*゚▽゚*)o)))

    今日は脂質はもちろんオーバーしたので
    運動しました!少しでもカロリー消費しないとだな。

    運動

    ビリー最終プログラム
    30分
    ウォーキング
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:50
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実践中のダイエット方法

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まむ
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162cm 59.3kg

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