油断大敵なのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 51.7kg 50kg 75% (あと1.7kg) 160cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

 » 
2016年04月10日

  • ゆぅゆ


    今日は 久々なにもない日曜日で みんなゆっくり 寝てる間に 早起きして カレーパンと黒糖レ−ズンパンつくり
    おからと豆腐と豆乳入り〜(*´∇`*)
    夢中になって体重測定忘れて 今朝は計ってないのに できたてパン ついついぱくぱくつまみ食い(^^;)(;^^)
    (--;)ヤバイなあ〜


    朝 白湯
    ホットミルク


    昼 カレーパン レ〜ズンパン

    レタス エリンギ しめじ サラダ

    間食 水切りヨ−グルト ハチミツかけ

    夜 豆乳ラテ


    今日は 足のしびれがでたので 運動は おやすみ
    食べて 動いてないから 明日の朝が((((;゜Д゜)))こわい

    上半身の 運動しよ〜〜う

    カロリー合計:22:59
    •  
    • コメント6件
    • ミルテ ミルテ 足の痺れは大丈夫ですか?
      腰から来てるのかしら

      私は前にヘルニアやってるので、右足にちょいちょい痺れが出ることがあります。
      2016.04.10 23:06
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > ミルテさん

      こんにちわ

      全く同じです(^^;)(;^^) ヘルニアで入院と
      もともと 腰に生まれつき悪い箇所があります
      (>_<)

      はりきりすぎると 足にきますね(^o^;)
      2016.04.11 12:53
    • 遥か 遥か
      足のしびれ大丈夫ですか?


      足のしびれ原因は分かってますか?
      2016.04.11 14:24
    • パピコ パピコ 足のしびれ大丈夫ですか?!


      早起きして手作りパン作るなんてすごすぎ!
      しかも、おからと豆腐と豆乳入りとな?
      ヘルシーでもちもちしっとりしてそうで、美味しそう(*≧∀≦*)

      ゆぅゆさんの家族は幸せ者だぁ♪
      2016.04.11 21:29
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > 悠香さん

      やっぱり 腰からくるみたい(^^;)(;^^)

      無理したら てきめん(>_<)
      自分のできる範囲を知っていかなきゃだめみたい
      (^o^;)
      2016.04.11 22:54
    • ゆぅゆ ゆぅゆ > パピコさん

      私は大豆食品が大好きなんだけど母や娘が苦手でパンはすきだからなんとか食べてもらおうと 試行錯誤したパンレシピなの〜(*^^*)
      あと知り合いの豆腐屋さんにたまに 大量におからいただくので(^^;)(;^^)
      家族より知り合いにあげちゃうほうが多いかも
      ヾ(@゜▽゜@)ノ
      2016.04.11 23:00
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