無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 83kg 65kg 2% (あと18kg) 168cm 83kgの体型
    体脂肪 42.5% 42.1% 24% 168cm 平均

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2016年04月10日

  • ゆぺひ

    今日は普段気になっててなかなか片付けられなかった段ボールを1つ片付けました。
    ジムはお休みして、その分おうちでちょこちょこ動いてカロリー消費しました。
    すっかり暖かくなりTシャツでも汗ばむほど!
    あとはストレッチポールと骨盤職人で体をほぐしました。


    朝食 グラノーラ
    コーヒー
    プロセスチーズ
    ローストビーフ
    昼食 焼きそば
    夕食 ローストビーフ
    ビビンバ
    豆腐スープ

    カロリー合計:23:09
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168cm 82kg

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