制服

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 90kg 60kg 0% (あと30kg) 165cm 90kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

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2016年04月10日

  • りな

    仕事の、制服ベスト少し緩くなってきたぞー
    相変わらず、仕事はモチベーション上がらず。先月頑張りすぎて一気に来たなぁー こんな月もあるさっ!

    朝→ごはん、ウィンナー卵焼、納豆、ヨーグルト

    昼→五目ご飯、春雨スープ

    夜→かつおのたたき、クラムチャウダー

    間食→ブラックチョコレートハーフを、1かけ


    パパが朝いると、しっかり朝食食べられる!!
    三食食べて、無理ないダイエットヽ(´ー`)ノ

    カロリー合計:1441kcal23:10
    •  
    • コメント1件
    • ぶたこ ぶたこ
      制服が緩く感じるとはいいですね。うらやましいです☆

      わたしも効果がわかるようになれるよう頑張ります!!
      2016.04.11 06:11
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