1500カロリーくらい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.1kg 43kg 63% (あと2.1kg) 155.5cm 45.1kgの体型
    体脂肪 24.8% 22% 0% 155.5cm 理想

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2016年04月10日

  • mikiii

    朝 キャベツ納豆ささみ、大根おろし、
    お粥、ヨーグルト 460カロリー

    昼 サラダ、コーヒーゼリー、苺パフェ

    夜 温野菜しゃぶしゃぶ

    久しぶりの外食!
    がっつり食べ過ぎたー!

    カロリー合計:23:20
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