20160410

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 176cm 63kgの体型
    体脂肪 11.8% 14.1% 10% 176cm 美容

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2016年04月10日

  • takkan

    朝食:トースト ゆで卵 ウインナー 野菜サラダ コンソメスープ 500kcal
    昼食:0kcal
    夕食:キャベツの千切り ほうれん草サラダ ゆでたまご 納豆 ホットヨーグルト 350kcal

    カロリー合計:850kcal23:21
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