74日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 92.5kg 85kg 46% (あと7.5kg) 175cm 92.5kgの体型
    体脂肪 31.6% 28.6% 25% 175cm モデル

2016年04月10日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.2
    BIM   :30.4
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1934
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:梅おにぎり・豆乳200ml(379kcal)

    昼:パスタ・ボロネーゼソース・生野菜1袋(828kcal)

    夜:生野菜2袋・豆腐・餃子5個・うま辛チキン(789kcal)

    間食:アミノV(33kcal)

    運動:ウォーキング25分 

    残り日数:8日(採血日)

    今日は95kcalのカロリーオーバー!!
    あと約1週間で検査だ・・・。
    早いな~あと少しで3ヶ月も日記付けてるんだもんな~継続は力なり(キリッ
    まあ、明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:2029kcal01:10
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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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