五日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.5kg 65kg 0% (あと7.5kg) 161cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

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2016年04月11日

  • YUI

    朝 ×

    昼 牛タンカレーライス 少し
      牛タンスープ 少し
      唐揚げ3こ
      レタス

    夜 お赤飯 少し
      豆腐 半丁
      ミニトマト
      レタス
      焼き鮭
      エリンギの炒め物

    間 飴1こ
      バナナ
      蜂蜜ヨーグルト

    運動 二の腕ストレッチ



    疲れて踏み台できなかった…明日は多めにやろう。

    カロリー合計:01:13
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実践中のダイエット方法

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YUI
YUI

161cm 69.3kg

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