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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.1kg 59.4kg 48kg 5% (あと11.4kg) 145cm 59.4kgの体型
    体脂肪 39% 38.4% 26% 145cm 平均

2016年04月10日

  • ぐーたらぶー

    朝御飯/スープ、ハムとチーズのサンドイッチ、卵焼き1切れ
    昼御飯/ゆかりおにぎり、そうめん
    晩御飯/ハムとチーズのサンド、卵焼き、ひじき入ハンバーグ、キャベツと酢玉ねぎのサラダ
    おやつ/いのち

    カロリー合計:04:47
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実践中のダイエット方法

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ぐーたらぶー
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145cm 59.9kg

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