豆乳生活5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 58.6kg 48kg 30% (あと10.6kg) 162cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

2016年04月11日

  • バランスボール

    朝。。ご飯、納豆、ほうれん草の胡麻和え
    昼。。豆乳200ml、バナナ1本、メロンパン1個
    間食。。マルゲリータピザ
    夜。。トマト・チシャ・ブロッコリーのサラダ、梅干し1個

    生理前のせいか食欲やばいなー。。
    仕事終わって腹ペコでピザをペロりしてやっと落ち着いた( ˉ ˡˍˉ )

    最近野菜を沢山食べるようになったからかお通じが緑 笑

    カロリー合計:04:55
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162cm 58.9kg

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