3日間限定の8時間ダイエット・三日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.2kg 55kg 15% (あと2.2kg) 155.5cm 57.2kgの体型
    体脂肪 31% 30.4% 25% 155.5cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • めん

    ひとまず今日で8時間ダイエット終了!
    今回は久し振りの空腹感が
    すこ~~~し気持ち良かったかな。
    でも、毎日これを続ける自信はないの。

    明日からは食べ過ぎに注意して
    いつもの生活の戻ります^^

    朝食 7時
    間食 9時
    昼食11時半
    夕食15時

    明日の体重はどうなっているやら・・・
    写真だけアップします^^

    カロリー合計:05:09
    •  
    • コメント2件
    • ルリ ルリ 3日間の8時間ダイエット、おつかれさまでしたー☆
      週末だけでもメリハリをつけての集中ダイエットもいいですね!

      相変わらず、どれも美味しそうなごはんだわ~。
      器もトレイも素敵♡
      私も今夜のお夕飯の写真を撮ろうかと、一瞬思ったんだけど
      あまりにも貧しい寂しい絵で、断念しましたーっ^^;

      そうそう、かんたん酢、
      金曜日の帰りに買ったの。
      さっそくキュウリがあったので、使ってみたら
      おいしーーー!!! (●^ー^●)
      それにかんたーーーん!!!
      すし酢に似ているけれど、レモンが入っているせいか
      爽やかで香りがいいのねっ!
      めんちゃんは、中華の黒酢系といい、かんたん酢のにんじん千切り&ごまといい、
      甘酸っぱい味がお好きなのね♪
      わたしも好きなの~。
      ラディッシュ漬けた~い!
      他にも、これから暖かくなる季節に活躍間違いなしね!
      いいもの教えてもらっちゃった♪♪♪
      どうもありがとう~~~ヽ(*´∇`)ノ
      2016.04.11 22:38
    • めん めん ルリさんのお夕食の写真見たかったなぁ~
      私のは毎日同じような写真でしょ(・・。)ゞ テヘ
      作り置きのものを並べているので
      1回作ると、同じものが続いてしまうの。
      この前、TVで作り置きしたものを
      上手にアレンジしていたから、参考にしなくちゃ(*^^)v

      かんたん酢、気に入って頂いて良かったな ♡
      かんたん酢のコーナーを見ると、
      いろんな会社から出来合いのお酢が出ているんだけど
      何せ・・・かんたん酢はお安いので、
      ついつい手が伸びてしまいます。
      言われてみると、確かにすっぱいものが好きなのかも!

      今朝は寒いくらいでしたが、陽が出てきたら
      いい陽気になってきましたね。
      ルリさん、ウォーキング楽しんで下さいね。

      では、また~~ (〃^ー^〃)
      2016.04.12 09:51
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