4〜5日目、先月より多め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.8kg 50kg 0% (あと3.8kg) 163.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 24.5% 25.6% 21% 163.5cm 標準

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2016年04月11日

  • ビーン

    食べ過ぎてなくても増える時はある。
    今日は朝から寒く、寒暖差が激しい
    よう。仕事着の衣替えは
    まだだな。

    生活リズムは決めた通りにやるが、
    歯医者へ行く日なので
    時間調整すること。

    体調 腹痛少し、眠気あり。
    昨日から出血多め。お通じは最近凄く良い(笑)

    昼食

    揚げもの1 、ひじきごはん多め、生たまご、キムチ、豚モヤシ
    0kcal(1食分)

    夕食

    大根おろし、ヨーグルト、味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    オートミールクッキー
    0kcal(1食分)
    さつまいも、ジャンク菓子など
    0kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:0kcal05:29
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ビーン

163.5cm 52.8kg

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