五日目◎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 43kg 12% (あと4.4kg) 152cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 理想

2016年04月11日

  • m  a  a  8  3  (Chibi)

     朝 フルーツグラノーラ(カロリーハーフ)20g
       オールブラン20g
       ホットヨーグルト20g     
       ゆできゃべつ 40g
       たまご焼き

     昼 


     夜 たまねぎと牛肉の焼肉風
       ご飯
       もやしのみそしる
       

     間 マドレーヌ

       

    カロリー合計:06:41
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m  a  a  8  3  (Chibi)
m a a 8 3 (Chibi)

152cm 47.6kg

日記
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