おかしな食事が続いてます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 80.1kg 74kg 42% (あと6.1kg) 153cm 80.1kgの体型
    体脂肪 0% 41.7% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • ぽっか

    ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
    朝 雑炊 イチゴ バナナ 大根はちみつ
    お昼 雑炊 プリン
    夜 雑炊 絹あげ タラの酒蒸し 温野菜 納豆
    ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲

    今日も37度台でボーっとする感じ。
    ずーっと喉が痛いので
    昨日から食事が偏ってます…(°_°)

    昨日はあまりにも喉が痛くて夜中に起き出して緑茶うがいをしてみたけど少ししか変わらなくて、調べたら【大根はちみつ】が良いとあったので夜中の3時にキッチンでゴソゴソ…\(^o^)/

    結果は、少しはマシになるって感じかな?それにしてもマズイ……(°_°)

    こんな状況だからなんとか食べられるのがアイス、プリン、イチゴ、バナナ、雑炊…。な感じで糖分と脂質の摂取が半端ない。

    量はそんなに食べてないのに、見事に体脂肪だけ増えてきてます。身体って思っているよりも正直なのね。

    8日からウォーキングも行けていないのも一因かも。

    早く熱下がらないかなぁ。
    お水をたくさん飲んで、バイキン排出しなくちゃ!

    カロリー合計:06:42
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