ちょとへった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.8kg 45kg 6% (あと7.8kg) 159cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年04月11日

  • かぼちゃ

    昨日法事で、死ぬほどお昼も朝もたべておやつもしっかり食べたけどへってた。なぞー!でもちょっとやる気でます。がんばろー!あと一ヶ月で47まではいきたい。

    むらすずめ250
    大手饅頭1個150
    白バラコーヒー143
    チアシード 20

    本田味噌の味噌汁なめこ20
    ギリシャヨーグルト85
    どらやき 150
    アーモンド8粒 70

    キャベツざくぎり 20
    ぶりのたたき3〜4切れ 100
    味噌汁 20
    角煮のこり油なし
    小松菜と卵の中華いため3口くらい
    ちりめん山椒


    朝食

    むらすずめ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:200kcal06:43
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かぼちゃ
かぼちゃ

159cm 52.4kg

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