十一日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.2kg 56kg 14% (あと10.2kg) 166cm 66.2kgの体型
    体脂肪 33% 0% 25% 166cm モデル

2016年04月11日

  • あやこっち

    昨日の朝食はパイン入りヨーグルト。昼食はプロテイン。14時くらいにサンドイッチとコーヒー。夕食は豚汁と、ほうれん草サラダと、鶏ササミ、もずく酢。間食は、したね(笑)お通じは、1回。はい、体重は??ほほう。落ちたね。今日も夕食でカロリーコントロールできるようにしなきゃ!

    カロリー合計:07:08
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あやこっち
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