減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61kg 53kg 41% (あと8kg) 170.3cm 61kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年04月11日

  • ダイエットするぞう

    昼、カレーライス、納豆と鶏肉の油揚げ焼き、ご飯。
    おやつ、煎餅。
    夜、マグロ丼、アイスクリーム、きゅうり。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回、懸垂9回。

    少し減った。

    カロリー合計:07:18
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