(^ー^)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.4kg 65kg 5% (あと0kg) 159.4cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm モデル

 » 
2016年04月11日

  • いつき

    減ってる~(*⌒▽⌒*)


    生理前にしては、上出来!!
    毎回、今頃は一気に増えていくのに落ち着いてる!!
    食べ過ぎない!効果?(´・ω・`)



    ★朝食★
    水・ブラックコーヒー二口・緑茶


    ◎お通じあり◎


    オレンジ1個80㌍
    コーヒー20㌍


    10:00バナナ1本95㌍


    10:50早め昼食
    玄米・キムチ納豆・春雨サラダ(ポン酢かけ)・ブロッコリー(マヨ)・でかおっとっと・ねぎ焼き約640㌍



    間食235㌍


    間食・コーヒー75㌍


    15:40
    キムチ納豆100㌍


    あーあー今日は、朝から腹が減りまくりで食欲がやばいわ(-"-;)↓
    とうとう生理前過食きたなぁ・・・・・。



    ★夕食★
    おいなりさん5個・きゅうり(味噌マヨ)・ネギ卵焼き・ちびの残したうどん
    このあと用事で旦那の実家へ
    ラーメン・ポテチ・あずきバー
    1850㌍↓



    やっちまったー(x_x;)
    やっぱり生理前間違いない私の食欲・・・・・・・



    明日は、最悪な数字でしょう・・・(-"-;)↓


    本当に今日は、食欲半端なかった。。すぐ腹がへるし↓
    生理5日前から毎回過食になるあたし↓↓


    しかし、食べたものはいったって仕方ない!!


    明日は、断食気味に調整だわ(´・ω・`)


    てか、夕方から超ー雪!しかもめっちゃ吹雪(ーー;)



    カロリー合計:3100kcal07:35
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    がらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... 須ミネラルを摂るためには、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれてい ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 四季彩一力 ブラッサムガーデン

    JR磐梯熱海駅 5000坪の敷地を誇る老舗の宿。美しい日本庭園を貸切にして、笑顔あふれる祝宴を ... 四季彩一力 ブラッサムガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • なぁ
  • 愛結
  • るみん
  • かなぴ♡
  • Myu
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • さくらさら
  • なぁ
  • 愛結
  • Myu
  • かなぴ♡
  • るみん
  • 甘いもの大好き33
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
いつき
いつき

159.4cm 62.8kg

日記
786
ライバル
34
被ライバル
33